Am Anfang braucht es
Verständnis-nicht Disziplin
Kostenloses Erstgespräch
Der Beginn jeder Zusammenarbeit ist ein wichtiger Moment. Deshalb starten meine ganzheitlichen Ernährungsberatungen immer mit einem kostenlosen Erstgespräch.In diesem geschützten Raum nehmen wir uns Zeit, um einander kennenzulernen-ganz ohne Druck oder Verpflichtung.
Wir sprechen darüber, wo du aktuell stehst, welche Wünsche oder Herausforderungen dich begleiten und ob wir gemeinsam den Weg deiner Ernährungsumstellung gehen möchten. Dabei ist es mir wichtig, dass wir beide spüren können: passen wir zueinander? -Denn eine vertrauensvolle und offene Zusammenarbeit ist die Basis für echte Veränderung.
Wenn wir merken, dass es für uns beide stimmig ist, füllen wir gemeinsam einen Fragebogen aus, der mir hilft dich und deine Situation besser zu verstehen. Außerdem erhältst du Unterlagen für Zuhause die dich bei deiner Vorbereitung unterstützen. Zum Abschluß vereinbaren wir einen ersten Beratungstermin, der in der Regel etwa eine Woche später stattfindet damit du in Ruhe ankommen und dich auf deinen neuen Weg einlassen kannst.
Ganzheitliche Ernährungsberatung-dein Weg in eine gesunde Zukunft
In meiner 6 - bis 8 - wöchigen Ernährungsberatung begleite ich dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu einer ausgewogenen und individuellen Ernährung, die zu deinem Lebensstil passt. Gemeinsam betrachten wir nicht nur deine Essgewohnheiten, sondern auch Aspekte wie Bewegung, Schlaf, Stress und dein allgemeines Wohlbefinden. Ziel ist es, ein nachhaltiges Verständnis für deinen Körper zu entwickeln und langfristig gesunde Routinen aufzubauen-ganz ohne strenge Diät regeln, sondern mit Achtsamkeit, Genuss und Balance.
Ablauf und Inhalte der Ernährungsberatung
Meine ganzheitliche Ernährungsberatung umfasst drei persönliche Treffen, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden. Die genauen Inhalte können je nach Ziel, Lebenssituation und Fortschritt variieren. Alle Angebote sind auch online möglich!
Im Mittelpunkt steht jedoch immer dein Weg zu mehr Wohlbefinden und Balance.
Das erste Treffen
- Wir besprechen die detaillierte Auswertung deines Fragebogens
- Ich gebe dir allgemeine und persönliche Empfehlungen auf Basis deiner Lebenssituation
- Du bekommst einen individuellen Ernährungsplan, der auf deine Lebenssituation angepasst ist, inklusiv Rezeptvorschläge, die in deinen Alltag passen.
- Du erhältst eine persönliche Mappe mit allen Informationen und Empfehlungen für dich zu Hause.
- Während der kommenden Umstellungsphase bin ich telefonisch und per E-Mail ab jetzt für dich erreichbar
Das zweite Treffen
- Wir tauschen und über deine bisherigen Erfahrungen Erfolge
- Wir schauen wie es mit dir mit der Umstellung ergeht und optimieren die Empfehlungen und passen sie neu an
- Wir klären offene Fragen
Das dritte Treffen
- Wir reflektieren gemeinsam die Zeit der Ernährungsumstellung und besprechen wie du langfristig deine Ernährung in deinem weiteren Lebensweg etablieren kannst.
- Wenn du weiterhin von mir unterstützt werden möchtest, ist das selbstverständlich möglich
Deine Investition: 299,- €
Deine online Investition: 249,- €
Nachhaltige Gewichtsreduzierung mit persönlicher Begleitung
Mein Coaching zur Gewichtsreduktion geht weit über eine klassische Ernährungsberatung hinaus. Neben einer individuell auf dich abgestimmten Ernährungsbegleitung stehen dein Wohlbefinden und deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt. Denn wahre Veränderungen beginnt im Inneren-wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind.
In unserem gemeinsamen Coaching bearbeiten wir verschiedene Themen, die dich auf deinem Weg zu einem gesünderen, zufriedeneren Ich unterstützen. Dazu gehören unter anderem:
- deinen Selbstwert zu steigern
- realistische und erreichbare Ziele zu setzen
- sowie Strategien zu entwickeln, um auch in herausfordernden Momenten bei dir und deinem Weg zu bleiben
Du erhältst mindestens dreimal pro Woche gezielte Impulse, Inspiration und kleine Aufgaben die individuell auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt sind. Diese unterstützen dich dabei, motiviert zu bleiben, neue Perspektiven zu gewinnen und dein gewünschtes Ziel Schritt für Schritt zu erreichen. Ich begleite dich 10 Wochen lang intensiv und bin in dieser Zeit täglich per Telefon oder E-Mail für dich erreichbar. So hast du jederzeit einen verlässlichen Ansprechpartner an deiner Seite, der dich ermutigt, unterstützt und dir hilft, dranzubleiben. Dieses Coaching ist mehr als nur eine Ernährungsberatung-es ist eine Reise zu dir selbst, zu deinem Wohlbefinden und zu einem gesunden, glücklicheren Leben!
Deine Investition: 349,-€
Deine online Investition: 299,- €
Ernährungsberatung und Struktur-Optimierung bei ADHS/ADS
Mein Ernährungscoaching bei ADHS und ADS bietet dir weit mehr als nur klassische Ernährungsberatung. Neben einem individuellen Ernährungskonzept, das optimal auf deine Bedürfnisse und Lebenssituation abgestimmt ist, begleite ich dich dabei, mehr Struktur, Bewusstsein und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen.
Gerade bei ADHS oder ADS ist oft eine besondere Herausforderung, Routinen einzuhalten, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln oder Impulse zu steuern. Genau hier setzt mein Coaching an.
Gemeinsam erarbeiten wir klare Strukturen, die dich im Alltag unterstützen-einfach, alltagstauglich und auf dich zugeschnitten. Wir lernen, einzelne Situationen bewusst zu erkennen und Strategien zu entwickeln, bewusst zu handeln, statt automatisch zu reagieren. In diesem Coaching geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, dich selbst besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und Schritt für Schritt in Balance zu kommen-körperlich und mental.
Du erhälst regelmäßig Impulse, die dir helfen dranzubleiben und deinen eigenen Rhythmus zu finden. Dabei begleite ich dich über ca. 10 Wochen und bin täglich per Telefon oder Email für dich da-damit du dich jederzeit unterstützt fühlst.
Dieses Coaching verbindet fundierte Ernährungsberatung mit praktischer mentaler Begleitung-Für mehr Focus Energie und Lebensqualität.
Deine Investition: 349,-€
Deine online Investition: 299,-€
Ganzheitliche Ernährungsanalyse
Deine Ernährung ist mehr als das, was auf deinem Teller liegt-sie spiegelt deinen Lebensstil, deine Emotionen und dein inneres Gleichgewicht wider. Mit meiner ganzheitlichen Ernährungsanalyse schauen wir gemeinsam über den Tellerrand hinaus und betrachten dich als Ganzes: Körper, Geist und Seele. Ich analysiere deine Essgewohnheiten, dein Ernährungsverhalten und deine aktuelle Lebenssituation, um zu erkennen, was dein Körper wirklich braucht. Dabei geht es nicht nur um Kalorien oder Nährstoffe-sondern um Bewusstsein, Achtsamkeit und das Verständnis für dich selbst.
Du erhältst von mir:
- eine individuelle Auswertung deiner Ernährung
- persönliche Empfehlungen die genau zu dir und deinem Alltag passen
- einfache Rezepte, die schnell und gut zubereitet werden können
- sowie ganzheitliche Impulse, um dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu stärken
Diese Analyse ist der perfekte Einstieg, wenn du deine Ernährung verstehen, bewusster essen und dich rundum wohl fühlen möchtest.
Starte jetzt mit deiner ganzheitlichen Ernährungsanalyse-für mehr Energie, innere Ruhe und ein neues Körpergefühl.
Deine Investition: 149,-€
Weitere Beratungstermine
Wenn du nach deiner Ernährungsberatung oder Ernährungsanalyse weiterhin Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne auf deinem weiteren Weg.
Die Beratungen werden mit einem Stundensatz von 65,-€ berechnet.
Beratungen
Meine Beratungen finden entweder online (wenn du das online Paket gebucht hast) oder in meinem Raum statt, der Ruhe , Vertrauen und Offenheit ausstrahlt.
Hier darfst du einfach du selbst sein-ohne Bewertung, ohne Druck!
Wir begegnen uns hier auf Augenhöhe und führen Gespräche, die echt, empathisch und wohltuend sind.
Ich freue mich auf dich...alles Liebe , Tanni
